koniec redukcji

IF na mnie jakoś specjalnie nie działał na koniec redukcji. Na masie pewnie wrócimy do niego, bo wtedy ma wiele zalet IMO.

Poczekaj, bez stresacji. Rzymu nie zbudowano w 1 dzień. Po drugie aby ocenić czy jest klatka czy nie, albo czy faktycznie nic nie przyszło - poczekaj na koniec redukcji, jak zleci cały smalec.

[...] przecież u mnie był leciutko ponad normę ;) ;) i robię z tego halo :) U mnie też się cuda dzieją. Andro już nie biorę z tydzień albo i więcej. Nowe opakowanie zostawiam na koniec redukcji. Jem za dwóch, formy chyba jeszcze takiej nie miałem. Jakbym z 4-6tyg redu zrobił to by stykło. Niestety waga spada mocno. W tydzień prawie 2kg :( [...]

[...] przecież u mnie był leciutko ponad normę ;) ;) i robię z tego halo :) U mnie też się cuda dzieją. Andro już nie biorę z tydzień albo i więcej. Nowe opakowanie zostawiam na koniec redukcji. Jem za dwóch, formy chyba jeszcze takiej nie miałem. Jakbym z 4-6tyg redu zrobił to by stykło. Niestety waga spada mocno. W tydzień prawie 2kg :( [...]

Ja nadal czekam na zdjęcia z tych przemian takie całosylwetkowe a nie z partyzanta fragmentaryczne. Może na koniec redukcji się doczekam.

[...] emocje moga puscic w w jedna chwile i nigdy nie wrocic. Pracuje ona w zawodzie 11 lat, konsultuje moj przypadek z innymi, takze bede chodził dalej testo tez czuulem pod koniec redukcji ze mam nizsze, moglo tez spasc za nisko i organizm sie zaczal stresowac i stresuje sie do tej pory bo jest nadal nisko Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

[...] kalorie, to tak jak kiedys zaczelo spadac sampoczucie i wchodzilem w lekka depresje. Po zjedzeniu duzego posilku czulem sie znow jak zdrowy. Tak wlasnie czulem sie pod koniec redukcji, zylem od posilku od posilku, a jak poszedlem do restauracji i dali mi wizualnie cos malego to bral mnie taki wnerw ze musialem zamowic nastepny posilek. To [...]

[...] az pewnej nocy zlapal mnie lęk/nerwica i nie moglem zasnac i po jakims tygodnia pewno przez niewyspanie przyszla depresja i lęki i wkrecanie co mi jest? Do tego na koniec redukcji stalem sie nerowoy jak nie jadlem, nie myslalem o niczym innym tylko o zjedzeniu wielkiego posilku, w nocy czulem sie mega glodny. Zmieniony przez - [...]

[...] Przed treningiem 30g Muscle Up Protein 20g Bcaa Po trening 20g Bcaa Przed snem 30g Muscle Up Protein 5kap ZMA KOMENTARZ Z dnia na dzień coraz bardziej radosny ze względu na koniec redukcji . Efektów wizualnych może nie ma ale w centymetrach będzie wielka rewolucja . Dzisiaj 90 minut grania w piłkę więc wysiłek był . W tym tygodniu odpuszczam już [...]

[...] Basen o 16.00 w Poniedziałek kończy mi się Filomag B6 więc inwestuje w 2x po 300g magnesium Cirrate Hi-teca 28zł Super cena super jakość zdecydowanie wali łeb na szyje Filomaga B6 Teraz zjem 3 posiłek odczekam 1h ----> Thermal następnie basen juz 16 dzień redukcji i -4kg na wadze... Jak pod koniec redukcji zanotuje - 8kg to będe zadowolony

ale pytałem czy porównując masę do kolejnej masy i koniec redukcji do kolejnej redukcji widzisz jakiś progres nie masę do redukcji bo wiadomo że ciężko utrzymać siłę na tym samym poziomie na pierwszej stronie napisałeś że to 3 masa więc jakieś porównanie powinno być

[...] że zaczynają się na dole pleców fałdki, podobnie boczki już widać że coś się tworzy, a progres też pomału się kończy. Więc myślę że czas na redukcję, a oto fotki pierwsza to koniec redukcji, ktoś mi gdzieś zrobił i fajnie wyszło, myślę że na nie BF poniżej 15 % co sądzicie ? I kolejne fotki z dzisiejszego dnia. [...]

ja myslalam o czyms w stylu aerobow z hantelkami... moze obli cos wymysli trzepak? nie mam blisko domu, bo dzieci go zdemolowaly :) Pvl watertight znalazlam i zakupie pod koniec redukcji, czyli podczas ost 2 tygodni, coby wyprobowac :) Ja juz po sniadanku, jajecznica z jaja i 3 bialek, cebula, 2 pieczarki (moj luby wczystkie grzybki wczoraj [...]

Dawno Jeżyków nie jadłem . Dzisiaj były śliwki w czekoladzie . Nie będę dzielić na początek i koniec redukcji, po prostu zaczynasz redukcje wiec dodamy aeroby A nie mówiłem? I jak? Stale tyle samo aerobów przez 12 tyg.? http://sport.onet.pl/0,1248733,1919390,wiadomosc.html Sport to zdrowie? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-18 22:17:16

[...] moje efekty bedzie trzeba dlugo czekac... Porobilo sie ze mna...Deprecha mnie dopadla i czarne mysli, ze bede tyla w nieskonczonosc i bede gruba do konca zycia Iza, u mnie koniec redukcji bedzie pewnie w nast wakacje, jak wszystko dobrze pojdzie. Narazie koncze trening od Ciebie, mam zakwasy i nawet progresja jest, nie we wszystkich [...]

[...] 19, 19, 19, 19, 19 x 15p. Po całości 30min rowerka. W nogach dorzuciłem 5kg, ostatnie 2 serie z mega bólem, ale trochę się zmotywowałem filmem przed treningiem (wrzucę go na koniec wypiski), zacisnąłem zęby i zrobiłem do końca! Przy barkach udało mi się w pierwszych 3 seriach zrobić 17kg, ale jednak jest to za dużo i niestety jest tylko taki [...]

i jak? ja uwielbiam tabatę pod koniec redukcji robiłem 2razy dziennie - rano i wieczorem co drugi dzień teraz mam nieco przerwy od niej ale chyba tak mi nakręciła metabolizm, że do teraz ne tyję

vajolet, Obli: 10-19 lipca mialam przerwe od silowni (byl tylko rower i lekkie aero), diete delikatnie luzniejsza, taka mala regeneracja. Nie jestem przygotowana na koniec redukcji teraz.. pociagne jeszcze kilka tygodni, zobaczymy na ile starczy mi sil. okazalo sie, ze tylko po pierwszym masazu nie moglam sie ruszac, wiec nie ma problemu. bede [...]

Mnie sie podoba "Trening 300", ale to bardziej odmiana obwodowki, na koniec redukcji i pokazanie kabli... Znajdziecie na YT... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-12 21:16:54 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-12 21:17:39

10 dni temu, scorch + 4 espresso, żadne dzisiaj. Davidoo ma refleks wolny po prostu :D A pod koniec redukcji tak mi wychodziło - 6 kapsów scorcha to jakieś 400 + mg kofeiny + 2/3 kawy. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-10-01 21:22:10